Seminario Breathing Fundamentals
¿Eres entrenador, atleta o simplemente buscas maximizar tu rendimiento físico y mental? ¿Te has preguntado cómo la respiración puede ser la clave para alcanzar tu máximo potencial? ¡Este seminario es para ti!
En nuestro seminario, profundizaremos en la importancia de la respiración en el desempeño deportivo y cómo influye en tu rendimiento físico y mental, tanto en el ejercicio de alta intensidad como en la vida diaria.
Beneficios del Seminario
Mejora del Rendimiento Físico: Incrementa la eficiencia en la entrega de oxígeno a los músculos, lo que mejora la resistencia y el rendimiento general.
Recuperación Acelerada: Aumenta la oxigenación post-entrenamiento, reduciendo la fatiga y el dolor muscular, acelerando así la recuperación.
Control del Estrés y la Ansiedad: Utiliza técnicas de respiración y meditación para reducir el estrés, mantener la calma y mejorar la concentración en situaciones de alta presión.
Optimización del Ritmo Cardíaco: Técnicas para regular el ritmo cardíaco, mejorando la eficiencia durante el ejercicio y facilitando una rápida recuperación. También ayuda a entender y optimizar las zonas de ritmo cardíaco para diferentes tipos de entrenamientos.
Fortalecimiento del Sistema Inmunológico: Mejora la salud general y disminuye el riesgo de enfermedades mediante una respiración adecuada que fortalece el sistema inmunológico.
Mayor Energía y Vitalidad: Técnicas de respiración que incrementan los niveles de energía y vitalidad a lo largo del día.
Prevención de Lesiones: Integra la respiración en ejercicios de movilidad para prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad, aliviando la tensión muscular y el estrés físico.
Mejora de la Calidad de Vida: Las técnicas no solo mejoran el rendimiento deportivo, sino también la salud mental y el bienestar diario, proporcionando herramientas para manejar mejor las emociones y mantener un equilibrio emocional positivo.
Networking y Comunidad: Ofrece la oportunidad de conectar con otros coaches y atletas, compartiendo experiencias y conocimientos, y proporciona acceso a una comunidad de apoyo continuo para seguir mejorando y aplicando las técnicas aprendidas.
Los Expertos
Keyna Ruano
Coach de Meditación y Respiración, instructora de Kundalini Yoga y Level 1 de CrossFit. Con años de experiencia ayudando a personas a conectar cuerpo, mente y espíritu.
Luis Fernández
Fisioterapeuta, osteópata y CrossFit Level 3 Trainer. Es parte del Seminar Staff de CrossFit impartiendo seminarios y lleva trabajando como Head Coach en Full CrossFit en España desde 2014.
A quién va dirigido:
Coaches de CrossFit y otras disciplinas deportivas.
Atletas que buscan maximizar su desempeño y salud.
Cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar a través de la respiración.
No dejes pasar esta oportunidad única para transformar tu rendimiento y el de tus atletas. Inscríbete hoy y lleva tu capacidad física y mental al siguiente nivel.
¡Únete y prepárate para descubrir los secretos de una respiración eficaz y poderosa!